Al adelantar una hora el reloj en primavera, se produce en nuestro organismo una especie de jet lag, más perjudicial que cuando retrasamos el reloj en invierno. El equilibrio en nuestro reloj biológico interno es fundamental para mantener un buen estado de salud física y mental. Dependiendo de cada persona y de su grado de actividad diaria, los efectos negativos se notarán más o menos. Te contamos cuáles son esos efectos y qué puedes hacer para combatirlos. ...